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青少年曲棍球訓練的心理特點

馬春奇

天津韓家墅體育訓練基地 天津 300401

摘 要:

<正>任何一項運動都離不開參與者的心理活動,競爭激烈、場面復雜的曲棍球運動更是如此。所以,教練員在訓練青少年運動員過程中要學會運用心理學,了解受訓對象的一些心理特點,把心理訓練融入到技戰術訓練、身體訓練以及比賽中。充分利用已有的練習條件,學習創造新的練習環境。1注重隊員追求樂趣的需求興趣是最好的老師。興趣對小隊員的

關鍵詞:

馬春奇

  (天津韓家墅體育訓練基地,天津 300401)

  中圖分類號:G849.1    文獻標識碼:A    文章編號:1674-151X(2012)10-022-02

  任何一項運動都離不開參與者的心理活動,競爭激烈、場面復雜的曲棍球運動更是如此。所以,教練員在訓練青少年運動員過程中要學會運用心理學,了解受訓對象的一些心理特點,把心理訓練融入到技戰術訓練、身體訓練以及比賽中。充分利用已有的練習條件,學習創造新的練習環境。

  1 注重隊員追求樂趣的需求

  興趣是最好的老師。興趣對小隊員的練習有著神奇的內驅動作用,曲棍球訓練過程是一項復雜的、長期的、艱苦的腦力和體力勞動,要消耗孩子們許多精力。好奇、好動、好勝是青少年兒童的特性,對曲棍球的興趣、愛好驅使隊員來到隊中,并在訓練活動中得到滿足。教練員在教學中要充分利用小隊員的這一特性,根據不同年齡、不同性別將訓練的內容、方法、形式與滿足隊員的興趣聯系在一起,以激發隊員的訓練積極性,讓他們感覺到曲棍球是一項非常有趣的活動。

  1.1 適當安排游戲、競賽,增加訓練的趣味性

  娛樂和興趣是隊員參與訓練的重要動因。適時、適當地安排游戲和競賽可以有效地改善隊員的練習疲態,增加隊員的訓練熱情。可以利用我們手中的球棍擺成各種不同的格式、方陣,讓孩子們在里面游戲、娛樂。

  1.2 訓練中方法不斷創新,啟發隊員的好奇心

  在訓練中多采用新穎的方法形式,引導隊員到新的認知矛盾中,總有一些難度要他們克服,使隊員保持強烈的好奇心、求知欲,激發他們自覺訓練的決心和信心。

  1.3 要給予隊員自主權

  培養隊員的責任心,給隊員控制自己生活的權利。訓練時給隊員一些自己發揮的空間,可以使隊員增強動機,提高成就感,促進責任感和自我價值的發展。對隊員的小毛病不要過于苛刻,因勢利導,有時小毛病能成就大特點。例如,打重擊球時,如果肩膀上提容易將球打高,有一名男隊員擊球時總喜歡向上提肩,反復糾正,還是經常把球打高,于是教練讓他打短角球,結果打出的“落葉球”防不勝防,成為隊里的得分手。

  2 讓隊員有歸屬感

  隊員入隊打球,要讓隊員以隊為榮,讓他感到成為集體一員的責任并感到驕傲,有歸屬感。教練員要善于利用集體成員的資格作為誘惑力,使用一些獎勵或懲罰手段,激勵隊員為集體的成績刻苦訓練、努力拼搏,也可以用集體的行為規范、集體的目標、集體的榮譽感來激發隊員的訓練動機,增強隊伍的凝聚力。因此,教練員應多采取分組、分隊的方式搞競賽,培養他們的團隊精神,為集體而戰的奉獻精神。把孩子們特有的依賴心理變為強烈的歸屬感,讓他們懂得為自己的球隊努力。

  3 滿足隊員展示才能和自我價值的需要

  隊員感到自己有價值、有作用,是隊員參加體育活動的強烈需要,展示自己的才能并使他人承認自己的價值是隊員樂于奉獻的主要動機。作為教練,必須保護隊員的自尊心,保護他們的自我價值感,注意給替補隊員和表現差的隊員機會。特別是新隊員和勤奮努力的隊員,教練員要多鼓勵,讓他們知道現在的差距是暫時的,并發揮優秀隊員的作用,帶動和幫助這些隊員共同進步,絕對不能有一點點的輕視。

  4 重視隊員的感知訓練

  青少年是感知覺的形成期,競技體育離不開感覺,很多動作就是憑感覺而動的。因此,要從小培養隊員對球棍的感覺、對球的感覺、對位置的感覺、對速度的感覺、對力量的感覺等。空間、時間和運動是一切事物存在的形式。曲棍球運動中這3 方面的變化更加迅速和劇烈,要求隊員不斷、及時地對這些無固定模式的變化作出準確的判斷與決策,同時以各種動作回應。

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